3 причины, по которым мужчины должны принимать добавки с витамином D

Мужчины, как и женщины, должны принимать витамин D. Почему это важно и как его принимать?

Витамин D – один из важнейших витаминов, отвечающих за работу иммунной системы, а также костно-суставной системы. Дефицит витамина D может не только ослабить кости и зубы и снизить иммунитет, но и негативно сказаться на настроении, состоянии волос и… фертильности.

В наших широтах мы не можем получать достаточное количество витамина D от солнца. По этой причине рекомендуется всем добавки этого витамина: новорожденным, детям, взрослым и пожилым людям. Только дозировки разные и корректируются в зависимости от возраста.

Почему мужчины должны принимать добавки с витамином D?

О добавках витамина D следует позаботиться и мужчинам, которые часто забывают о важности обеспечения организма витаминами. Этот витамин, однако, особенно важен для мужчин, поскольку он отвечает за мышечную массу, хороший иммунитет и фертильность.

Витамин Д для мышц

Чтобы наслаждаться спортивной и мускулистой фигурой, недостаточно просто заниматься в тренажерном зале и регулярно заниматься спортом. За рост и наращивание мышц отвечает не только белок, но и… витамин D. Поэтому стоит посетить врача и сдать анализ на уровень витамина D, а затем принимать соответствующие добавки. Прием достаточного количества витамина D может укрепить ваши мышцы и стимулировать их рост.

Витамин D для фертильности

Адекватный уровень витамина D влияет на качество спермы и  жизнеспособность сперматозоидов . Дефицит этого витамина может снизить фертильность и затруднить поиск ребенка. Если пара планирует начать попытки завести ребенка, им следует не только позаботиться о здоровом образе жизни, но и проверить уровень витамина D.

Витамин D для хорошего иммунитета

Этот витамин также влияет на работу иммунной системы и позволяет поддерживать хороший иммунитет. Правильный уровень витамина D позволяет снизить риск заражения различными видами вирусных или бактериальных инфекций.