Дефицит витамина B12 может вызвать ... проблемы с различением цветов. 7 малоизвестных симптомов

Почему некоторым людям трудно увидеть разницу между синим и зеленым, желтым и красным? Врачи предупреждают, что авитаминоз B12, который часто встречается у веганов и вегетарианцев, вызывает определенные проблемы со зрением (и многое другое).

Одна из важнейших функций витамина B12 , то есть кобаламина, - это участие в синтезе нуклеиновых кислот в клетках (особенно в костном мозге, который является фабрикой клеток крови) и в правильном развитии эритроцитов и образовании ответственных нейротрансмиттеров, среди прочего, за то, как быстро мы связываем факты и запоминаем информацию, а также за действие гормонов, влияющих на наше самочувствие или аппетит.

Из-за того, что  лучше всего усваиваемые источники B12 содержатся в основном в продуктах животного происхождения, люди, которые не едят мясо, подвержены его дефициту. Однако многие люди часто совершенно не подозревают, что у них могут быть проблемы с поддержанием необходимого уровня этого витамина.

Как уверяет на страницах британской ежедневной газеты « Экспресс » доктор Колин Тиди из Оксфордшира, имеющий более 30 лет профессионального опыта работы с пациентами Национального института глаз, авитаминоз. B12 может вызывать специфическую желтую и синюю дальтонизм, из-за чего трудно отличить синий от зеленого или желтый от красного тританомалия.

Это редкое нарушение распознавания цвета связано со снижением восприятия синего цвета. Аномальный уровень витамина B12 также может вызывать другие, малоизвестные симптомы, которые мы редко связываем с этой причиной. Какие симптомы?

7 признаков дефицита витамина B12

Очень бледная или желтая кожа

Веганы и вегетарианцы, которым часто не хватает витамина А В12 у них обычно немного более светлый оттенок кожи (иногда даже слегка желтоватый - это касается и белков глаз). Потому что остроумие. B12 вызывает снижение выработки красных кровяных телец, что часто приводит к анемии (анемии), в результате чего вы выглядите слишком бледным.

Нарушение зрения и проблемы с различением цветов

Вначале небольшой авитаминоз. B12 вызывает ухудшение остроты зрения. Врачи все чаще отмечают, что недостаток этого витамина может вызвать специфическую дальтонизм, в основном желтого и синего, а также затруднение отличия синего от зеленого и желтого от красного (то есть тританомалии).

Бывает, что  сильный и продолжительный дефицит B12 без надлежащего лечения может даже привести к повреждению зрительного нерва и т.н. оптическая нейропатия , которая обычно поражает один глаз, из-за чего многие пациенты не знают, что у них проблемы со зрением (потому что они постоянно злоупотребляют только одним нормально функционирующим глазным яблоком).

Постоянная усталость

В связи с тем, что витаминный дефицит. B12 может вызвать проблемы с производством красных кровяных телец, которые переносят кислород по всему телу, и мы очень быстро устаем. Даже небольшое усилие заставляет нас чувствовать, что мы больше не предпринимаем никаких действий, и нам не хватает энергии для нормального функционирования.

Покраснение языка и воспаление во рту

Вит. Дефицит B12 может сделать наш язык опухшим, красным и довольно болезненным, потому что он более склонен к воспалениям. Это касается и всей ротовой полости, где из-за неправильного уровня витаминов. B12, афты или различные неприятные высыпания и язвы могут появляться чаще, в том числе на губах, деснах или внутренней стороне щек.

Покалывание

Вит. Дефицит B12 может повредить нервы, заставляя нас чувствовать покалывание в теле. Причина этого - нарушение нормального функционирования метаболического пути, который производит миелин, окружающий нервы. Мы не только быстрее и легче устаем, но и начинаем чувствовать, что наши нижние или верхние конечности онемели или неприятно подергиваются, что мы не можем контролировать сами.

Склонность к падению и обморокам

Недостаточный уровень витамина B12 заставляет нас легче терять равновесие, делая нас более склонными к различным несчастным случаям и обморокам. Часто в ваших движениях происходят заметные изменения, вызванные повреждением нервной системы, которая не функционирует должным образом без правильной дозы витамина. B12. Подобные симптомы заметны и у пожилых людей, у которых с возрастом также снижается уровень этого витамина.

Психические расстройства

Депрессия, паранойя, приступы паники, а также проблемы с памятью и когнитивными расстройствами, слабоумие или плохое настроение, которые могут возникнуть в случае авитаминоза. B12 связан с вредным воздействием неправильного уровня этого витамина на нервную систему, что часто влияет на нашу психику.