Есть ли у вас человек, которому можно доверять? Ваш мозг будет стареть медленнее!

Как с возрастом защититься от слабоумия и когнитивных способностей? По мнению ученых из Гарварда, наличие в вашем окружении любимого человека, который всегда готов выслушать нас и оказать нам эмоциональную поддержку, может оказать благотворное влияние на наши нейроны и замедлить процесс старения мозга.

Если вы полный одиночка и вам не с кем поговорить каждый день, ваш мозг страдает от этого - буквально, и вдобавок к этому ... вы стареете быстрее. Как это возможно?

Тебе некому тебя слушать? Ваш мозг стареет на 4 года быстрее

Оказывается, отсутствие поддержки со стороны преданного слушателя, с которым мы можем поделиться своими опасениями, означает, что мы можем быть на четыре года старше, чем мы есть на самом деле .

Однако общение с людьми имеет противоположный эффект и замедляет процесс старения мозга. Таким образом вы защитите себя от старческого слабоумия , слабоумия и нейродегенеративных заболеваний .

К таким выводам пришли ученые из Гарварда, Нью-Йоркского и Бостонского университетов, которые на страницах престижной « JAMA Network Open » представили результаты исследований, проведенных на более чем 2,1 тысячи человек. люди в возрасте около 63 лет.

Нашему мозгу нравится, когда мы рассказываем другим о том, что нас беспокоит.

В рамках многолетнего исследования Framingham Heart Study специалисты из нескольких исследовательских центров проанализировали, как на человеческий мозг влияет социальное взаимодействие - общение с другими людьми, доверие им к повседневным заботам и проблемам и оказание эмоциональной поддержки при разговоре с другими людьми. близкие вам люди.

Ученым удалось доказать, что наличие любимого человека, которому мы доверяем и которому мы можем открыться, позволяет нам добиться лучших результатов в нейропсихологических тестах. Однако на этом преимущества не заканчиваются, ведь МРТ головного мозга показали, что этот фактор также положительно влияет на так называемые когнитивный иммунитет, благодаря которому наш мозг лучше защищает себя от последствий старения.

Социальное взаимодействие повышает когнитивный иммунитет и хорошо влияет на мозг

У людей, пользующихся поддержкой собеседников, объем мозга увеличивается. В результате снижается вероятность развития старческого слабоумия или других нейродегенеративных заболеваний, таких как, например , болезнь Альцгеймера .

С другой стороны, люди, которые редко контактируют с кем-то, кому они могут доверять, и не имеют в своем окружении кого-то, кому они могли бы довериться, стареют на 4 года быстрее и с большей вероятностью разовьют нейродегенеративные изменения, нарушающие когнитивные функции мозг - таким образом, скорее всего, они могут быть обнаружены проблемами с памятью и пространственной ориентацией, типичными для пожилого возраста, предупреждают исследователи.