Гольф победил тай-чи. Он больше помогает людям с болезнью Паркинсона

Мы знаем, что упражнения полезны для людей с болезнью Паркинсона. Однако ими увлекается мало людей. Гольф самый популярный вид спорта среди людей старше 55 лет. Это может побудить людей заниматься спортом. «Мы решили сравнить гольф с тай-чи, потому что тай-чи это золотой стандарт упражнений для баланса и предотвращения падений среди пациентов с паркинсонизмом», — объясняет Энн-Мари А. Уиллс из Массачусетской больницы общего профиля в Бостоне.

В исследовании приняли участие 20 человек с умеренно запущенной болезнью Паркинсона. Каждому из них была предложена 10-недельная программа игры в гольф или тай-чи по часу в неделю. 8 человек были случайным образом распределены в группы по игре в гольф, а 12 занимались тай-чи.

В начале и в конце исследования участников проверяли на равновесие, способность ходить и риск падения. Тест заключался в том, что человек сел на стул, затем встал, прошел 3 метра, вернулся на стул и сел. Они обнаружили, что после 10 недель практики игроки в гольф завершили тест в среднем на 0,96 секунды раньше, чем раньше, а те, кто практиковал тай-чи, были на 0,33 секунды медленнее, чем первый тест.

Результаты в гольф-группе потрясающие. Однако следует помнить, что мы проводили исследование в небольшой группе и довольно короткое время. Уиллс утверждает, что необходимы дополнительные исследования в более крупных группах и более продолжительные.

Исследователи также отметили, что удовлетворение от занятий спортом было одинаковым в обеих группах, но в то время как в группе гольфа 86% участников заявили, что будут продолжать заниматься этим видом спорта, аналогичное заявление сделали 33% участников группы тай чи.

«Нам особенно приятно узнать, что игроки в гольф с большей вероятностью захотят продолжить. Потому что независимо от того, сколько исследований показывает преимущества физической активности, этих преимуществ не будет, если все оставить на бумаге», — добавляет Уиллс.

Группа гольфа жаловалась на мышечные боли. Кроме того, никаких различий между двумя группами замечено не было.