]]>

Как повысить мужское либидо с помощью тренировок?

Сущность и строение своего организма - это ценнейшая и первейшая вещь, которую должен знать каждый уважающий себя мужчина. Особено эти познания весь уместны, если дело касаются мужской сексуальной силы и либидо. Едва ли каждый мужична сможет прямо сейчас ответить на вопрос о том, что же означает последнее понятие. Именно поэтому в этом стоит разобраться сегодня. А также в том, как поднять свое либидо, например, с помощью тренировок и физических нагрузок.

Прежде чем расссказать о том, как повысить либидо нужно разобраться в самом значении этого понятия. Что же такое либидо и зачем оно нужно мужчине?

Итак, либидо представляет собой сексуальное влечение. Это возможность мужчины испытывать возбуждение и желание заняться сексом. Однако не нужно путать потенцию с либидо. Например, при отсутствии эрекции мужчина все равно может испытывать желание заняться сеском. Это значит, что его либидо находится на достаточно высоком уровне. Случается и такое, что с эрекцией все в порядке, но желания заняться любовью не возникает или это происходит крайне редко. Это связано с тем, что либидо мужчины опустилось на достаточно низкий уровень. Идеальный вариант - когда либидо и эрекиця находятся в гармонии.

Но почему же некоторые мужчины испытвают проблемы с либидо? Почему оно снижается? Это может быть связано со многими факторами. Например, это может стать следствием негативного влияния стресса, каких-либо заболеваний, а также с возрастными изменениями. Так или иначе, но во многих случаях еще рано ставить на себе крест, ведь можно долгие годы вполне успешно внести достаточно активную половую жизнь. И вот здесь немалое значение имеет физическое состояние организма мужчины, его подготовка. Надо сказать, нагрузки и тренировки - это очень эффективный способ, чтобы повысить свое либидо. Как же это сделать? Как повысить мужское либидо при помощи физических упражнений и тренировок?

Учеными доказано, что снижение мужского либидо находится в прямой зависимости с уровнем тестестерона в крови. И именно тренировки способны повысить содержание этого истинно мужского гормона.

Для начала стоит ввести в привычку регулярно по утрам заниматься зарядкой. Почему именно утром? Доказано, что в ранние часы выработка тестестерона происходит куда в большем количестве, а поэтому грех не воспользоваться этим. Физические упражнения в целом - это первое, на что нужно обратить внимание при желании повысить уровень либидо. Более того, эти две категории находятся в прямой взаимосвязи.

Помимо утренних физических упражнений в жизни кадого следящего за своим здоровьем и либидо мужчины должны присутствовать и многочасовые занятия в спортивном зале. Желательно заниматься там примерно 2-3 раза в неделю и не менее, чем два часа. Только так это принесет пользу не только организму мужчины, но и, конечно, его либидо. Как же еще может появлиять спорт на влечение?

Уровень тестестерона, а, соответственно, и мужского либидо начинает постепенно снижаться после 25 лет. В этом возрасте в приниципе начинается необратимый процесс старения и мужчин, и у женщин. Кстати, уровень мужского либидо влияет на сексуальню жизнь в паре куда больше, чем отсутствие влечения у женщины.

Все еще интересует то, как повысить либидо мужское при помощи тренировок? Тогда нужно обязательно узнать еще некоторые подробности об этом способе повышения сексуального влечения.

Надо сказать, что у физических тренировок есть обратная, а именно негативная сторона, которая не лучшим образом скажется на состоянии либидо. О речь идет речь?

Все дело в том, что для повышения уровня мужского либидо тренировки и упражнения должны быть умеренными. Мало кто знает, что чрезмерные нагрузки и поднятние больших тяжестей имеет противоположное влияние на состояние сексуального влечения у мужчины. Поэтому так важно не переусердствовать и не нанести вред своему организму. Ведь таким образом можно навредить не только своему либидо, но и даже потенции, тем самым сделав эрекцию весьма затруднительным явлением.

Нужно помнить, что нагрузки должны быть хорошо скорректированы и согласованы с тренером. Именно специалист должен определить степень и интенсивность упражнений, а также их вид. Например, для повышения либидо рекомендуется заниматься развитием нижних конечностей, а также таза и бедер. Также полезно будет заняться пробежками и плаванием. Езда на велосипеде и развитие пресса - еще одни важнейшие составляющие в повышение уровня либидо.

А есть ли еще способы, с помощью которых можно увеличить сексуальное влечение у мужчины? Есть! И, надо сказать, их не так уж мало.

Например, значительно повышает либидо отказ от курения и от употребления алкогольных напитков. Вредные привычки в принципе очень плохо сказываются на либидо, а особенно на потенции.

Также нужно обратить особое внимание на рацион питания. Нужно исключить оттуда все, что приводит к набору лишнего веса и повышению уровня холестерина у мужчины.

Кроме того, есть специальные продукты-помощники, которые способны повысить либидо. К ним относятся орехи, морепродукты, горький шоколад, корица, апельсины, зеленый чай и некоторые продукты.

Полезно для любого мужчины и для состояния его здоровья разумное и умеренное принятие солнечных ванн.

Кое-что полезное для повышения уровня либидо у своего мужчины может сделать и женщина. Так, существует специальный массаж, который затрагивает особые точки на теле мужчины, что непременно способствует выработке тестестерона. Это стоит того, чтобы изучить данный вопрос несколько подробнее. Ведь на кону гармония в отношениях и налаженная сексуальная жизнь!

Поразительно, но факт: иногда, чтобы вновь почувствовать желание к сексу нужно сделать в нем небольшой перерыв. Иногда случается такое, что человек пресыщается занятиями любовью или ему не хватает сексуальных экспериментов со своим партнером. Поэтому нужно немного отдохнуть друг от друга, чтобы через пару недель соскучиться и броситься в объятия второй половинки с новой страстью.

Оказывается, что существует немало способов, которые могут помочь повысить мужское либидо. Важное место среди них, безусловно, занимают физические тренировки. Поэтому не нужно раньше времени считать, что сексуальная жизнь окончена, если для этого можно приложить усилия.

  •  

Комментарии

Комментировать


  
]]>
 
 

© 2010-2018 Epigraf.su
Карта сайта

Политика конфиденциальности