]]>

Как повысить уровень интеллекта: полезные упражнения

Чтобы не говорили люди, но учеными доказано, что мозг можно и нужно тренировать в течение всей жизни. Это позволит не только быть всесторонне развитым человеком, но и избежать в старости проблем связанных с памятью. Заниматься развитием мышления необходимо ежедневно, также как и зарядкой. Но не все знают, как повысить уровень интеллекта, посему далее будут приведены полезные упражнения для интеллекта.

Еще древние философы говорили о том, что красота тела и духа едины. Без физической красоты невозможно обрести полную духовную гармонию. Да и медики согласны с философами. В настоящее время доказано, что для остроты ума и мышления крайне полезны физические нагрузки. Ежедневные упражнения, даже в виде десятиминутной зарядки, помогут сохранить хорошую память, за счёт улучшения циркуляции крови и ускорения обменных процессов оптимизируется мозговая деятельность. Поэтому всем тем, кто обеспокоен вопросом, как повысить интеллект рекомендуется начать с элементарных физических упражнений, дабы улучшить кровообращение в организме и свой внешний вид.

Также очень важно для развития интеллекта правильно планировать свободное время. Многие люди ошибочно полагают, что непрерывный просмотр телевизора хорошо влияет на их развитие, ведь они получают новую информацию. Но это не так. К сожалению, большинство передач на телевидении совершенно бессмысленные, они не несут ни какой смысловой нагрузки. Поэтому если человеку хочется посмотреть что-то определенное, то целесообразней это сделать через интернет, посмотрев один сюжет, который на самом деле необходим и интересен. Главное чтобы при посещении интернета человека не затянули социальные сети и прочие развлекательные сайты. Ведь именно интернет – зависимость - проблема многих современных людей, а ведь интернет общение тормозит человека в развитие. Гражданин теряет способность генерировать свои мысли, а также теряет способность проявлять свои эмоции в реальной жизни. Нужно относиться к компьютеру только как к средству получения информации, не более того.

Одним из лучших способов развития интеллекта и тренировки мозга по праву считается чтение. Рекомендуется читать качественную художественную литературу, книги по специальности, которые в дальнейшем помогут в работе и продвижение по карьерной лестнице, а также не позволят остановиться в развитие. Чтение поспособствует не только расширению кругозора, но и улучшению памяти, а также повышает качество и быстроту усваивания информации. Кстати, чтобы потренировать свою память и интеллект рекомендуется разучивать стихи, хотя бы одно стихотворение в неделю. Через месяц человек заметит реальный прогресс.

Очень важно работать над собой и развивать интеллект ежедневно, причем совершенно неважно в каком человек возрасте. Как считают ученые, чем человек старше, тем хуже воспринимает информацию, посему только каждодневные упражнения помогут сохранить память и интеллект на долгие годы.

Стоит отметить, что многие считают упражнения для развития интеллекта это что-то скучное и не интересное. А на самом деле можно работать над собой и одновременно развлекаться. Например, на развитие интеллекта хорошо влияют логические игры, даже компьютерные. Главное чтобы игры были логическими и заставляли мозг напряженно работать. Великолепно развивают умственные способности шахматы, головоломки, кроссворды, сложные пазлы, настольные игры. Так что повышение интеллекта может быть вполне веселым и интересным занятием.

Еще очень важно постоянно чему-то учиться. Когда человек ограничивает свое обучение школой и институтом, то, со временем, когнитивные способности понижается. Поэтому рекомендуется постоянно самосовершенствоваться. Идеальным вариантом для повышения интеллекта является изучение языков. Английский, французский, испанский – совершенно неважно какой это будет язык. Тут главное сам факт изучения. Если нет времени посещать обычные занятия с репетитором, то вполне можно воспользоваться интернет технологиями и изучать язык он-лайн. В любом случае польза будет колоссальная.

В заключение стоит отметить, что ученые выделили 7 аспектов интеллекта: умение оперировать числами, красноречие или умение быстро и легко находить правильные слова. Способность воспринимать (понимать) устную и письменную речь, умение представлять всевозможные предметы разных форм в пространстве, память, умение логически рассуждать и последнее – делать анализ увиденных предметов, определение их формы, цвета и прочего. Но стоит понимать, что каждый аспект связан между собой, то есть, развивая навыки, например, речи, то и память будет улучшаться.

В статье выше описаны способы, которые помогут развить все грани интеллекта. Так шахматы помогают развить память, пространственное мышление, способность анализировать. Чтение учит правильно выражать свои мысли, запоминать. Кстати, стоит отметить, что занятия музыкой и танцами помогает развивать все 7 аспектов интеллекта. Причем групповые занятия лучше влияют на мозг человека, чем индивидуальные. Ведь они помогают адаптироваться в социуме и учат контактировать с людьми, а это, безусловно, важно для всестороннего развития человека.

Ученые заметили, что человек, читающий ежедневно хотя бы по 5-10 станиц лучше запоминает информацию, его грамотность выше, а речь четче. А люди, которые периодически заучивают стихи (не менее 2 в месяц) легче воспринимают на слух сведения любой сложности.

Теперь все кто прочитал данную статью, знают, как повысить интеллектуальный уровень. Главное понимать что это возможно, не лениться и работать над собой. Тогда и жизнь заиграет новыми красками, да и сам человек получит шанс узнать много интересного.

  •  

Комментарии

Комментировать


  
]]>
 
 

© 2010-2017 Epigraf.su
Карта сайта

Политика конфиденциальности