Плавание - необычное средство от стресса, нервов и переутомления

Все больше и больше людей ошеломляют избыток обязанностей в повседневной жизни, цейтнот и стресс. Именно поэтому мы постоянно ищем способы успокоиться и отвлечься от невзгод повседневной жизни. Один из них - это расслабляющая процедура, которая расслабляет тело и разум. Что стоит знать о плавании?

Плавание - это терапия ограниченного воздействия окружающей среды, которая заключается в максимальном ограничении стимулов, поступающих к нам извне. Сеанс плавания оказывает успокаивающее действие на тело и разум благодаря воде и солевому раствору, плавающим на поверхности в специально подготовленной кабине или капсуле.

Как выглядит плавающая процедура?

Участников процедуры закрывают в специальной капсуле, наполненной раствором воды и английской соли , широко известной как горькая соль, которая представляет собой природное минеральное соединение, состоящее из драгоценных элементов - серы и магния при температуре около 35 градусов.

Плавание в воде, насыщенной английской солью, позволяет телу свободно дрейфовать без каких-либо усилий, испытывая состояние невесомости. Во время пребывания в капсуле устраняется влияние внешних раздражителей. Во время просмотра тишина и темнота. На участников сеанса плавания не влияют ни звуки, ни свет, ни запахи. Кроме того, одноразовые беруши практически до нуля снижают уровень шума снаружи.

Вода с английской солью - смесь с уникальными свойствами

Вода в капсуле или кабине, используемой в процедуре плавания, поддерживается при постоянной температуре 35 градусов, что близко к температуре тела. Соленая вода Эпсома сама по себе обладает антибактериальными, противовирусными и противогрибковыми свойствами. Дополнительная защита - встроенная система фильтрации и очистки, установленная в капсуле, которая активируется после каждого сеанса. Высокая концентрация соли создает адекватную плавучесть, благодаря которой люди, участвующие в лечении, плавают на поверхности воды, не чувствуя, таким образом, земного притяжения.

«Плавание может принести нам как физиологические, так и психологические преимущества. Во время процедуры расслабляются мышцы, падает артериальное давление и замедляется пульс. Флот эффективно снижает уровень кортизола и адреналина и в то же время приводит к высвобождению большого количества эндорфинов, поэтому он оказывает антидепрессивный эффект. Это также положительно влияет на повышение концентрации и снижение утомляемости», - говорит Александра Бромблик из информационного бюллетеня сервиса.

Для кого плавание?

Благодаря своим расслабляющим свойствам сеансы флотирования рекомендуются людям, которые мечтают о моменте спокойствия и хотят успокоить свой разум. Это также хорошее лечение для людей после травм и операций, требующих реабилитации. Плавание также рекомендуется спортсменам как форма быстрой регенерации после тренировки. Если нет медицинских противопоказаний, это также может быть хорошей формой расслабления, приносящей облегчение беременным женщинам, снимая усталость в спине.

Стоит подчеркнуть физиологические преимущества плавания: расслабление мышц, суставов и позвоночника, снижение высокого кровяного давления и уменьшение головных болей. Психологические преимущества регулярного использования сеансов флотирования заключаются, прежде всего, в снижении утомляемости, поскольку один час сеанса соответствует 4 часам сна.

«Сеанс плавания может стать приятным подарком для любимого человека, который хотел бы получить момент глубокого расслабления. Вы можете подарить его другу, который любит отдыхать, а также другим близким нам людям, подверженным стрессу и ищущим покоя. Популярность плавания в нашей стране растет, о чем свидетельствует все большее количество мест в Польше, где его можно использовать. В настоящее время наиболее распространенные места, предлагающие флот-сессии, обычно находятся в крупных городах», - комментирует Александра Бромблик с новостного сайта Presentmarzeń.

Плавание - противопоказания

Противопоказаниями для лечения являются: инфекции, раздражения, повреждение кожи, отиты, эпилепсия, психозы, психические расстройства. Также нельзя использовать флоатинг женщинам в первом триместре беременности и людям с тромбозом и диагнозом клаустрофобия. Вы также должны помнить, что в день процедуры нельзя бриться и удалять волосы.

История плавания зародилась в 1950-х годах. Его популярность достигла и Польши, став для поляков новым способом расслабиться и снизить стресс. Для многих людей, которые уже получили пользу от сеанса плавания, это не только новый приятный опыт, но и эффективная форма временного отключения от окружающей среды и текущих проблем.