]]>

Реши, каким видом спорта заняться, прямо сейчас!

Занятие спортом – одна из заповедей здорового образа жизни. Современная пропаганда рисует образ успешного молодого человека, как благополучного, уверенного в себе, владеющего несколькими языками и обязательно спортсмена. 

Но теория это хорошо, а если кроме футбола ничего не знаешь, определиться со своими предпочтениями сложно.

Если возраст уже не детский, то профессиональным спортсменом уже не бывать, так не лучше ли ограничиться пробежками по утрам или небольшой разминкой в спортзале вечером. Некоторые так и делают. Действительно, когда цель тренировок – накачанное тело, красивая мускулатура, то занятия на тренажерах оптимальны. Но с достижением результатов мотивация к продолжению тренировок исчезает, и сами занятия прекращаются. 

Почему надо выбирать?

Если же мужчина занимается определенным видом спорта, то его целью является овладение мастерством в этом виде. Появляются единомышленники, формируется команда или круг друзей по интересам. Спорт входит в жизнь и становится частью досуга. 

Любимыми лыжами или бегом, футболом или мотогонками можно заниматься до старости и иметь прекрасную физическую форму при этом. Поэтому, каким видом спорта заняться, важное решение. 

Если оно пока что не принято, можно начать занятие на общую физическую подготовку, то есть упражнения на все группы мышц. 

Виды спорта

Прежде всего, виды спорта разделяются на олимпийские и неолимпийские. Основание классификации понятно: участие определенных спортивных дисциплин в летних или зимних Олимпийских играх.

Также очевидным является деление видов спорта на летние и зимние. Выбор зимнего вида спорта повлечет за собой некоторые сложности. Зимой заниматься будет достаточно просто, а все оставшиеся 9 месяцев придется либо отрабатывать движения в спортзале, либо ехать туда, где лежит снег. Все это – дополнительные материальные затраты, которые надо учитывать при выборе. Но, если мужчина занимается спортом для удовольствия, то можно выбрать и два вида: летний и зимний. К примеру, зимой – беговые лыжи, а летом – гребля. 

Олимпийская классификация

Циклические виды спорта. Занимаясь этими видами, спортсмены передвигаются в пространстве по определенному циклу. Например, бег по стадиону – постоянно повторяющийся круг. К циклическим относится легкая атлетика, плавание, конькобежный спорт и гребля. В циклических видах спорта запрещен физический контакт спортсменов между собой. Основной задачей в этом случае является скорость.

Сложнокоординационные виды спорта. Основной сложностью в этих видах спорта является выполнение упражнений, требующих высокой координации движений. Это фигурное катание, гимнастика спортивная и художественная, прыжки в воду.

Скоростно-силовые виды. Это легкая атлетика, прыжки, метание. 

Единоборства. Разные виды борьбы и бокса. В этих видах спорта наоборот предполагается физический контакт соперников между собой.

Спортивные игры. Это командные виды спорта: волейбол, футбол, водное поло прочее. 

Многоборье. Оно предполагает сочетание нескольких видов спорта. 

Эта классификация похожа на академическую и не полностью выявляет различие видов спорта между собой. При выборе, каким видом спорта лучше заниматься, следует учитывать: собственный характер, способности к спорту, реальные возможности заниматься. 

Причем последний фактор обычно принимается во внимание в первую очередь. Это вполне понятно, ведь если во дворе есть уже сложившаяся футбольная команда, проще всего присоединиться к ней. 

Если выбор есть

В том случае, когда выбор осуществляется в старшей школе или уже в зрелом возрасте это необходимо учитывать. Например, сложнокоординационные виды не подходят для освоения в этом возрасте. Формирование мозжечка заканчивается с возрастом полового созревания и освоить новые упражнения становится титанически сложно. Поэтому не стоит рассчитывать начать заниматься гимнастикой в старшем возрасте.

Скоростно-силовые виды спорта доступны для занятий в любом возрасте вплоть до пенсионного. Бегать можно, как медленно, так и быстро, каждый может рассчитать и дозировать нагрузку. 

То же самое относится и к циклическим видам спорта. Бег и плавание пользуются большой популярностью. Если в городе имеется клуб по гребле, необходимо к нему присоединиться. Многих привлекает велоспорт, потому что занятия проходят на природе, можно свои спортивные навыки применить во время досуга: семейная прогулка на велосипедах – приятное времяпрепровождение. Таким образом, велоспорт может со временем стать хобби для всей семьи.  

При решении, каким видом спорта заняться мужчине стоит учесть интересы семьи и друзей. При поддержке окружающих тренироваться легче, чем при конфронтации с ними.

Некоторых мужчин очень привлекают единоборства. Фактически все виды единоборств – разрешенные драки по определенным правилам. Правила зависят от вида спорта, в какой-то степени можно сказать, что вид спорта определяет степень агрессии, которая проявляется при борьбе. Греко-римская борьба, бокс, самбо, дзюдо, а то и бой без правил. Есть и другие варианты: фехтование на саблях, шпагах, рапирах и мечах. 

Спортивные игры, пожалуй, самое популярное направление. Прежде всего, потому, что для большинства игр нужно очень немного оборудования. Главное, это мяч (если игра с мячом), а все прочее может быть исполнено из подручных материалов. 

Таким образом, на выбор вида спорта оказывают влияние разнообразные факторы. Но все они имеют значение только в том случае, когда занятия предполагаются исключительно для укрепления здоровья и обретения плодотворного досуга.

Каким видом спорта заняться парню, чтобы выглядеть супергероем

Атлетическое сложение от рождения не дано никому. Все, кто выглядит силачом, любой, чьи бицепсы вызывают уважение, достиг этого только своим трудом.  Спорт, пожалуй, единственная область, в которой все равны. Если будешь качаться, будут мышцы, не будешь бесконечно трудиться, повторяя подход за подходом, ничего не поможет. 

Виды спорта, дающие видную мускулатуру, это тяжелая атлетика и бодибилдинг. 

Самое главное, получать от занятий удовлетворение!


  •  

Комментарии

Комментировать


  
]]>
 
 

© 2010-2020 Epigraf.su
Карта сайта

Политика конфиденциальности