В основном, холодные ноги женская проблема. Чувство холода может быть неприятным, но не всегда указывает на серьезные проблемы со здоровьем. Холодные ноги часто сопровождаются ощущением холода рук. Как бороться с этими недугами? Что показывают холодные руки и ноги?

Холодные ноги зимой естественная реакция организма на переохлаждение. Проблема возникает, когда мы находимся на улице при низких температурах, и наша обувь недостаточно защищает наши ноги от холода. Ощущение холода в ногах также может усиливаться из-за слишком легкой одежды, потому что тело, пытаясь согреть ключевые органы, «забывает» о руках и ногах.

Ощущение холода в ногах

Холодные ноги довольно неприятная проблема, которая не обязательно должна иметь отношение к вашему здоровью в целом. Часто поражает очень худых людей, которые из-за небольшого количества жировой ткани быстрее остывают. Это естественное явление, когда мы ходим босиком по холодному полу, например по плитке, мы находимся в сидячем положении, что препятствует кровоснабжению нижних конечностей, и, например, наши стопы чрезмерно потеют, тогда возникает ощущение холода с влагой и естественными механизмами терморегуляции организма.

Важно: если у вас холодные и опухшие ноги, а кожа тускнеет, становится синевато-серой или мраморной, необходима незамедлительная консультация врача. Такие симптомы могут указывать не только на серьезные атеросклеротические изменения, но и, например, на тромбоз.

Ощущение холода в ногах также может быть вызвано проблемами в функционировании организма. Одна из причин, венозная недостаточность нижних конечностей, которая приводит к образованию варикозного расширения вен. В этом случае следует искать причины заболевания, среди прочего, в образе жизни и диете. Нарушения периферического кровообращения включают:

• лишний вес;
• ожирение;
• сидячий образ жизни;
• диета, богатая насыщенными жирами;
• некоторые хронические состояния.

Стоит помнить, что вместе с нашими генами мы наследуем склонность к нарушениям кровообращения, которые вначале могут проявляться только холодными ногами. По этой причине очень важна профилактика, которая включает: соблюдение здорового питания, физических нагрузок, отказ от курения, ношение специальных носков, гольфы и колготок при выполнении сидячей работы для предотвращения развития варикозного расширения вен.

Проблема холодных ног и рук также может быть вызвана нарушением работы щитовидной железы и анемией или анемией, дефицитом железа, дефицитом витамина B12 или дефицитом фолиевой кислоты.

Холодные ноги и невроз

Холодные ноги и руки очень часто связаны с нашей нервной системой. У невротиков и страдающих эмоциональными расстройствами чувство холода вызвано проблемами с периферическим кровообращением и психологическими факторами. В этом случае холодные ноги, это психосоматический симптом, возникающий в результате чрезмерной нагрузки на нервную систему. При невротических расстройствах чувство холода может также сопровождаться повышенным потоотделением, которое поражает не только ступни, но и руки. Проблема возникает в первую очередь в стрессовых ситуациях.

К какому врачу идти с холодными ногами?

Если у нас проблемы с холодными ногами, мы должны явиться к терапевту, который после собеседования примет решение относительно диагноза. Самый распространенный анализ, это анализ крови, который позволяет выяснить, не является ли причина симптомов недостатком эритроцитов. Вам также может потребоваться анализ мочи. Во время анализов также измеряется артериальное давление, что может повлиять на ощущение холода. Низкое кровяное давление часто вызывает неприятные симптомы, такие как ощущение холода, слабости и головокружения. В случае диагностированного варикозного расширения вен следует провести анализ кровотока, что возможно благодаря соответствующему аппарату УЗИ. Чтобы уменьшить возможные проблемы с кровообращением, необходимо изменить диету и образ жизни.