]]>

Ваши ноги мерзнут? Эти простые шаги помогут вам решить проблему

Даже каждый второй человек борется с проблемой постоянно обмерзания ног. Это может быть симптомом болезни, но часто достаточно нескольких простых шагов, чтобы согреться.

Осень и зима - особенно неприятное время года для людей, у которых быстро мерзнут ноги. Советуем, как правильно ухаживать за ногами в холодное время года.

Подходящая обувь и носки

Правильная обувь и носки очень важны. Обувь не должна быть слишком тесной и должна иметь более толстую подошву, которая защитит от чрезмерного охлаждения. Хорошая обувь для осенне-зимнего сезона должна защищать не только от холода, но и от намокания. Идеальные носки - это носки из шерсти или из материалов, предназначенных для зимних видов спорта. Дело в том, чтобы ноги дышали, потому что влага усиливает ощущение холода. Носки не должны давить на ступни, так как это мешает свободному кровообращению. Для прогулок по дому идеально подойдут теплые шерстяные тапочки или носки.

Домашние средства от холодных ног

После прогулки, после работы стоит позаботиться о ногах и применить простые согревающие процедуры.

Согревающая ванна для ног

Все, что вам нужно, это миска и теплая вода. Вы можете добавить в него немного любимого ароматического масла или специальной жидкости для ванн для ног. Всего 15 минут замачивания ступней в горячей воде достаточно, чтобы согреть не только ступни, но и все тело.

Чередующиеся ванны

Поочередно окуните ноги в холодную и теплую воду. Держите ноги в каждой ванне примерно по 2 минуты. Такая процедура заставит кровь циркулировать быстрее, и вы почувствуете приятное тепло. Эту простую процедуру можно также проводить в душе.

Согревающий массаж стоп

Массаж стоп стимулирует кровообращение. Это можно сделать с помощью специальных валиков, щеточной щетки или других приспособлений, предназначенных для массажа стоп. Вы также можете попросить любимого человека сделать массаж. Этот массаж следует проводить вечером, перед сном. Он принесет много пользы, ведь он не только согреет, но и расслабит, и избавит от усталых ног после дня.

Холодные ноги - повод обратиться к врачу?

Ледяные стопы могут быть симптомом некоторых заболеваний, например, связанных с системой кровообращения, сердца, а также диабетом или гормональными нарушениями. Если это повторяющийся недуг и домашние средства не приносят результатов, стоит обсудить проблему с врачом.

  •  

Комментарии

Комментировать


  
]]>
 
 

© 2010-2021 Epigraf.su
Карта сайта

Политика конфиденциальности