]]>

Вкусные рецепты для кормящих мама к Новогоднему столу

Соблюдение правильного режима питания для мамы, кормящей своего ребенка грудным молоком – это ключевое правило. И отступать от него нельзя даже в волшебный праздник Новый год, когда так хочется побаловать себя вкусненьким. Наверное, многим мамам будет интересно узнать, что даже из тех продуктов, которые разрешены женщине в период вскармливания грудью, можно сотворить настоящее пиршество и от души насладиться новыми блюдами. Кстати, ими можно побаловать всю вашу семью и приглашенных гостей. Ведь рецепты для кормящих мам на Новый год не только вкусные, но и очень полезные.

Готовим мороженое

Для этого необходимо запастись 500 граммами нежирного творога и бананом (проследите, чтобы он был без черных точек). Фрукт нужно измельчить в пюре с помощью блендера или обычной вилки. Потом банан перемешивается с творогом, можно добавить туда немного сахара. Ну вот, практически и все. Теперь осталось только убрать мороженое в морозилку и подождать несколько часов, пока полученная масса застынет. Десерт готов.

Холодные закуски

За новогодним столом без них просто не обойтись. Есть очень вкусные рецепты для кормящих мам, рассказывающие, как приготовить холодную закуску на праздник. Например, мясной рулет со шпинатом станет не только украшением стола, но и принесет пользу вашему организму. Для того чтобы приготовить такой рулет, понадобится фарш из нежирной говядины (около 600 граммов), морковь, луковица, капуста, шпинат, два яйца, базилик, соль и специи по вкусу.

Капусту нужно около десяти минут отварить в соленой воде, чтобы с нее удобнее было снимать листья. После того, как капуста остынет, разберите их, а в тех местах, где есть утолщения, придется срезать лишнее. Дальше возьмите большую плоскую тарелку и выложите листья в форме кольца так, чтобы каждый лист немного заходил на следующий. Это будет основой рулета. Немного капусты можно добавить непосредственно в фарш, куда также должны отправиться соль, яйца и специи. Шпинат и морковь отварите и измельчите. На листья капусты укладывать начинку слоями: фарш – морковь – фарш – шпинат – базилик и специи – фарш. Сверху капустные листья необходимо соединить и отправить рулет в духовку на 40 минут.

Свинина на горячее

Подобные рецепты блюд для кормящих мам будут актуальны в том случае, если у малыша нет аллергии на мясной белок. Тогда мама может позволить себе на праздник нежирную свинину. Кстати, этим блюдом можно накормить всю семью.

Возьмите шесть свиных стейков, побольше зелени (укропа, кинзы, пару листов любистока), перец, соль, три ложки оливкового масла, половину лимона и пару зубчиков чеснока. Мясо запеките в фольге в духовке. Пока оно готовится, сделайте соус. Чеснок, зелень и соль перемешайте и добавьте оливковое масло, перец и сок лимона. Приготовленное мясо необходимо полить соусом. Свинина готова, приятного аппетита! 

  •  

Комментарии

Комментировать


  
]]>
 
 

© 2010-2018 Epigraf.su
Карта сайта

Политика конфиденциальности