Распространять в Instagram и других социальных сетях «бодипозитив» и прославлять собственное тело непросто. По-другому с его принятием.

Принятие собственного тела означает, что вы принимаете положение вещей, согласно которому одни части тела вам нравятся больше, другие меньше, и в этом нет ничего плохого. Возможно, это более здоровый подход, чем вышеупомянутый бодипозитив, который теоретически направлен на то, чтобы показать, осознать, что каждое тело красиво, но на практике это часто оказывается по-другому. Согласно исследованию, хэштег #BoPo способствует большей худобе и нездоровой потере веса, чем положительное отношение к своему телу.

Образ тела и уверенность в себе

В обсуждении принятия своей внешности часто используются два термина: образ тела и уверенность в себе. Первое относится к тому, как человек думает о себе, к образу, который он создал в своей голове. Таким образом, образ тела носит субъективный характер, потому что он возникает на основе требований, критериев, которые человек сформулировал по отношению к себе.

В противном случае с телесной уверенностью, которая определяет, как человек видит свое окружение. Например, вы можете плохо относиться к себе, но другие будут воспринимать вас как уверенного в себе, что никак не отразится на том, как вы себя видите.

Наслаждаться собственным телом = легче принимать решения

Принятие означает признание того, что некоторые части вашего тела кому-то не понравятся. Не влюбляться в каждый дюйм своей попы или живота не означает, что кто-то делает что-то не так. Напротив, человек, принимающий тело, замечает и ценит, что благодаря ему он может ходить, играть с детьми или дать жизнь новому человеку. Не любить определенные части себя, это нормально, важно не осуждать собственное тело.

Принятие тела также означает признание того, что есть определенные проблемы с внешностью, которые трудно преодолеть, и позволять мыслям об этих проблемах возникать, а не загонять их в глубины вашего подсознания. Тот, кто принимает свое тело, также стремится доставить ему удовольствие, например, надев удобную одежду. Когда вы доставляете своему телу радость, вам будет легче достичь поставленных целей во всех сферах жизни.