Запах хорошего настроения

Трудно переоценить значение запахов в жизни человека. Аромат свежесваренного кофе помогает взбодриться с утра, благовония для дома создают атмосферу уюта, запах любимой выпечки вызывает аппетит, а невыносимый смрад предупреждает о скоплении нечистот. Да что там! Есть мнение, что люди узнают свои вторые половины именно по запаху.

О влиянии запахов на состояние человека было известно еще в древности. Но лишь в XIX веке сформировался новый вид альтернативной медицины – ароматерапия. Адепты этого направления уверены, что эфирные масла растений лечат ОРВИ, артрит и даже депрессию.

Какие масла повышают настроение?

• Помимо антисептических и бактерицидных свойств, эфирное масло аниса известно и как успокоительное средство. Его рекомендуют при лечении нервных расстройств, депрессии и бессонницы.
• Бергамот эффективно успокаивает и снимает напряжение.
• Грейпфрут подходит для лечения мигреней, вызванных стрессом или переживаниями. Также он тонизирует, снимает усталость (и умственную, и физическую).
• Иланг-иланг применяется для лечения более тяжелых форм таких недугов как депрессия, нервное напряжение и постоянное чувство тревоги. Помогает человеку побороть сомнения и справиться с беспокойством.
• Одно из самых дорогих эфирных масел – роза. Но те, кто ощутил его эффект однажды, знают, что оно того стоит. Прежде всего, розовое масло ценят за изысканный цветочный аромат, который улучшает настроение. Это мощнейший антидепрессант, который помогает справляться с ежедневными стрессами и грузом бытовых проблем.
• Масло розмарина обладает бодрящими свойствами. Оно помогает проснуться, поэтому по праву может называться утренним эликсиром. Это природный антидепрессант. Эфирное масло розмарина помогает справиться с апатией и упадком душевных сил.

Все эти масла можно применять разными способами. Например, принять ароматную ванну. Достаточно добавить пару капель масла в специальную соль или пену. Чтобы масло подействовало, температура воды не должна быть выше температуру тела. Находиться в такой ванне можно до 20 минут.

Еще один метод ароматерапии – массаж. Наносить 100% эфирные масла на кожу нельзя, т.к. можно получить ожог. Но можно добавить эфирное масло в массажный крем или другую массажную основу.

Для самого простого вида ароматерапии понадобится аромалампа. В емкость для жидкости нужно добавить воду с несколькими каплями эфирного масла (из расчета: на 5 квадратных метров полагается 1-2 капли эфирного масла или композиции их них).

Во время ароматерапии важно учитывать не только свои предпочтения и задачи, которые нужно решить с помощью эфирных масел. У ароматерапии есть противопоказания. Например, аллергия. Поэтому к выбору масла нужно подойти ответственно. И в случае плохого самочувствия во время процедуры немедленно прервать сеанс.