Запор у кормящей матери: что делать?
Беременность, роды и кормление грудью – особое время в жизни каждой женщины. Организм подвергается дополнительной нагрузке, системы и органы перестраиваются. К примеру, беременность оказывает влияние не только на половую и сердечнососудистую систему. Органы пищеварения тоже подвергаются значительной нагрузке, и не только потому, что надо переваривать дополнительные объемы пищи, но и потому, что матка во второй половине беременности сильно сдавливает их. Кишечник смещается вверх и назад, работа его нарушается. Иногда у беременной возникает запор, а изредка, наоборот, понос.
После родов в брюшной полости происходят бурные изменения. Петли кишки смещаются и занимают свое обычное положение. В этот период вполне возможно нарушение их работы. Может замедлиться перистальтика и возникнуть запор. Перистальтика кишечника – это ритмичные сокращения его стенок, направленные на продвижение пищи. Таким образом, сразу после родов женщина может столкнуться с такой проблемой, как запор.
Питание кормящей матери при запорах, возникнувших сразу после родов и не продолжающихся более месяца, должно быть таким же, как и раньше. Весь организм подвергается перестройке на режим грудного вскармливания, и в этом случае нагружать его дополнительно изменением рациона не стоит. Кое-какие меры все-таки принять можно:
Стакан воды, выпитый натощак, обычно помогает разрешить ситуацию в этот же день.
Фрукты и овощи, которые можно рекомендовать при запорах, сложно советовать маме ребенка первого месяца жизни. Но есть одно средство, которое безопасно, - это чернослив. Чернослив не вызывает аллергии и кишечных колик у младенца. Поэтому его можно употреблять, не опасаясь нанести вред малышу.
Несколько ложек растительного масла, принятые натощак, тоже облегчат ситуацию.
Если в течение месяца запор пройдет, можно считать, что мама благополучно справилась с ситуацией. А если проблема останется и на втором месяце жизни ребенка, то надо искать причину этого состояния.
Причины запора и решение проблемы
Дисбактериоз. Легко мог возникнуть в результате приема каких-то препаратов в момент родов и ранний послеродовый период. Может быть, вам кололи антибиотики в роддоме? Это вполне могло послужить причиной. В этом случае надо сдать анализ на дисбактериоз и пропить препараты от него.
Возможно, в пище не хватает пищевых волокон. Это случается, когда диета мамы излишне строга. Когда мама хочет предохранить малыша от возникновения аллергии и пытается питаться одной кашей. Запор у кормящей мамы требует изменить рацион. На втором месяце жизни ребенка уже можно потихоньку вводить в рацион фрукты и овощи. Не стоит это делать резко, надо все время наблюдать за состоянием ребенка.
Можно и употреблять лекарственные препараты, но такие, которые не стимулируют перистальтику кишечника искусственно, а действуют изнутри. В гомеопатической аптеке можно купить специальный травяной чай. Сушеная морская капуста и семена льна – хорошие помощники в борьбе с запором.